2024-03-09 農(nóng)歷甲辰年 正月廿九
定期存錢睡得香

馮國川

經(jīng)濟(jì)狀況會(huì)影響人的心理狀態(tài),也能左右人們的睡眠。英國布里斯托大學(xué)官網(wǎng)近期發(fā)表的一項(xiàng)最新研究證明,定期存儲(chǔ)能顯著提高睡眠質(zhì)量和整體生活滿意度。

布里斯托大學(xué)個(gè)人財(cái)務(wù)研究中心人員收集了多項(xiàng)聚焦財(cái)務(wù)狀況與心理健康關(guān)系的研究,并重點(diǎn)分析了其中500人的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn),定期存錢的人,即使所存金額不多,也比不存錢的人顯得更放松、對(duì)未來更樂觀。這種財(cái)務(wù)安全感有助于減少焦慮、緩解壓力,改善睡眠質(zhì)量。更有趣的是,收入低但堅(jiān)持定期儲(chǔ)蓄的人,報(bào)告的生活滿意度與收入較高的非儲(chǔ)蓄者相似。這表明,在增強(qiáng)個(gè)人的安全感和幸福感方面,儲(chǔ)蓄行為本身比儲(chǔ)蓄金額的作用更大。

研究人員分析,存錢對(duì)睡眠質(zhì)量的改善來自兩方面原因。一是減少財(cái)務(wù)焦慮。意外開支或財(cái)務(wù)緊急情況可能會(huì)讓人夜不能寐,擁有一定的儲(chǔ)蓄作為緩沖后,個(gè)人感覺更有準(zhǔn)備,壓力也更小。二是改善心理健康。定期儲(chǔ)蓄可以讓人產(chǎn)生控制感和成就感,對(duì)心理健康有益。此外,通過設(shè)定并達(dá)成小的財(cái)務(wù)目標(biāo),可以提升整體生活滿意度,進(jìn)而對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生積極影響?!?