古人根據(jù)時(shí)令特點(diǎn)，將呼吸吐納和肢體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每個(gè)節(jié)氣一個(gè)動(dòng)作，逐漸形成了24組導(dǎo)引養(yǎng)生功法。

雨水時(shí)節(jié)，氣候變化不穩(wěn)定，人體也容易受寒生病。一個(gè)動(dòng)作幫你驅(qū)散體內(nèi)寒氣，紓解負(fù)面情緒。（編輯：趙子瑩 示范：徐夢(mèng)蓮、潘子虎 ）